女性が腰痛にならないためには…

腰痛は女性の方が
なりやすい傾向にあると思います。

その一番の原因は靴です。

女性は綺麗でキュッと絞まった
脚を演出するために、
ハイヒールなどカカトの
高い靴を履く傾向にあります。

この姿勢こそ、
腰痛の諸悪の根源でもあります。

つま先立ちをしているような状態、
これは腰椎を刺激し、
結果として腰痛を引き起こしてしまいます。

綺麗に見せたいという
気持ちも十分わかりますが、
なるべくローヒールを履くことで、
腰への負担を軽減することをお薦め致します。

また、主婦の回りにも
腰痛の原因になるものが氾濫しています。

例えば床掃除・アイロンかけ…
なるべくなら、
床掃除は雑巾を使わず
モップでするように…
アイロンかけは座ってするのではなく、
立った姿勢でしたほうが…

小さな赤ちゃんがいる主婦は、余計に大変です。

赤ちゃんを長時間抱っこする
場合もありますから…

慢性的な腰痛持ちにならないためにも、
日常生活において、
ちょっとした工夫をすれば腰痛は予防できます。