腰痛について

腰痛の三大要因とは、ストレス、運動不足、慢性疲労です。

そして、悪い姿勢も腰痛の原因となりえます。
悪い姿勢により、血の循環が悪くなり、
疲労の原因となります。


急性の痛みをおこすのが「ギックリ腰」です。
重い荷物を持った時以外に、
くしゃみや中腰から立ち上がったあがったりなど
ちょっとした動作により腰に痛みが伴います。


腰痛に効く食べ物としてゆずがあります。
ゆずの成分が炎症を抑えて血の流れを良くして、
痛みをの元となる物質を取り除きます。